Enseignement

« Eliminate to illuminate » Shiv Charan Singh

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Le kundalini Yoga évoqué sur cette page est directement issu de  l’enseignement de Yogi Bhajan (1929-2004). Il propose une voie d’accès pratique et motivante à des techniques qui harmonisent l’être. Accessible à tous quels que soient l’âge et la condition physique, le Kundalini Yoga est un yoga puissant qui favorise le maintien de tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé. Il vous rechargera en énergie vitale et vous développerez optimisme et joie de vivre dans la grâce, pour votre bonheur, votre santé et votre prospérité. Pratiqué régulièrement, il sera pour vous une formidable école de méditation.

En le pratiquant, vous développerez l’attention et pratiquerez le chant de mantra, le pranayama (techniques respiratoires), les bhanda (« fermetures » ou contractions musculaires ciblées), des postures et séries dynamiques (asana et kriya) le tout suivi de relaxations et de méditations dont le corpus est immense.

Pour vos cours de Kundalini Yoga, prévoyez si possible : vêtements amples, de couleur claire, éventuellement petite bouteille d’eau. S’ils ne se trouvent pas sur place, alors pensez tapis de yoga, plaid ou châle pour les relaxations, et coussin pour s’asseoir (surtout si votre dos se fait sentir).

A noter qu’aucun cours n’est proposé pour la saison en cours… Vous serez avertis en cas de reprise. Sur le site de la Fédération, vous pouvez aisément trouver un cours.

Guru Hans Kaur, ma première enseignante, au festival de Yoga de Paris en 2012 : « bien au-delà du tapis… »