Suryanamaskar

Insaisissable et mythique introduction à une super séance de yoga que Suryanamaskar, la salutation au soleil. Cette prière en mouvement deviendra progressivement un enchaînement fluide de postures avec la pratique (6, 12 ou 24 cycles). Elle peut s’exécuter le matin face à l’est (levant), le soir face à l’ouest (couchant). Une fois familiarisé, on peut la pratiquer les yeux clos.

par Silke de Sousa

SYNCHRONISEZ MOUVEMENT ET RESPIRATION

et expérimentez à volonté

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